Abarba wani ɗanɗano ne mai ban sha'awa, lafiyayyen 'ya'yan itace na wurare masu zafi. Yana cike da abubuwan gina jiki, antioxidants, da sauran mahadi masu taimako, irin su enzymes waɗanda zasu iya karewa daga kumburi da cuta. Ana danganta abarba zuwa fa'idodin kiwon lafiya da yawa, gami da haɓakawa a cikin narkewa, rigakafi, da farfadowa daga tiyata.